কিছু খাবার আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং আপনার বিষণ্নতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
যারা স্বাস্থ্যকরভাবে খান তারা প্রায়শই বেশি উদ্যমী, কম ক্লান্ত এবং বেশি মনোযোগী বোধ করেন।
পুষ্টি আপনাকে ওজন কমাতে এবং স্থূলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
